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【早安健康／小林弘幸（日本順天堂大學醫學部教授）】靠「唾液的作用」抑制癌細胞生長 最近有各式各樣有關唾液的新聞報導。在美國，透過父母唾液分析遺傳基因，藉此預測胎兒眼睛顏色或是疾病風險的方法已經取得了專利。利用分析唾液成份來診斷憂鬱症的檢測方法也開始問世。 事實上，唾液就是由血液的成份組成的，所以它和血液一樣與健康有著密不可分的關係。因此，把焦點放在唾液的功用上也是理所當然的事。 唾液的功能第一是消化作用。有很多人都知道唾液中名為澱粉酶（amylase）的酵素可以將澱粉轉化為葡萄糖，減輕胃腸的消化負擔，不過除此之外，澱粉酶含量較多的人血糖值也會較低。 這是因為澱粉可以被快速分解，胰島素分泌加快，血糖一直處於細胞容易吸收的狀態。當然，這也和糖尿病的預防有關。 唾液另外的作用就是抗菌和自淨。人體的口中有許多細菌，不過唾液中的乳鐵蛋白（lactoferrin）或是溶菌酶（lysozyme）等成份可以預防細菌增殖，防止口臭或牙周病。 此外，唾液中的乳過氧化酶（Lactoperoxidase）還可以有效抑制致癌物質的活動！有了它，唾液的自淨作用就更好了。 唾液也和口腔、消化道、骨骼等健康有關！下一頁告訴您增加的好方法 唾液也有修復牙齒表面的效用。蛀牙菌和具酸性作用的甜食會經常侵蝕牙齒表面，唾液可以每日修復這些受侵蝕的部份。 此外，因為它還含有可以預防消化道黏膜潰瘍的成份、促進神經細胞修復的成份，以及強韌骨骼、肌膚和毛髮的成份，所以與抗老化也是密不可分。 緊張的時候經常會感覺口乾舌燥，其實唾液和血液一樣，也是由自律神經所控管。 副交感神經活躍、感覺輕鬆自在的時候，唾液會大量分泌，會發揮先前提到的健康效果，而在交感神經活動力強的壓力狀態下，唾液的分泌量會一下子減少。而且這時分泌的唾液黏稠，人會感到口乾舌燥。 在這種狀態下蛀牙或牙周病容易形成，吞嚥食物也很困難。心事忡忡會食不下嚥其實也和唾液的分泌有關。 隨著年齡的增長，副交感神經的運作會漸漸衰弱，唾腺的功能也會逐漸下降，所以中老年人老是覺得嘴裡發黏。大家最好都能時時警惕注意，努力讓自己的唾液分泌源源不絕。 首先要做的就是補充水份。唾液每天的分泌量是一到一點五公升，這其中有百分之九十九是水份。喝水不但可以刺激腸胃蠕動，還可以活躍副交感神經，可謂是一舉兩得。 下一頁告訴您，增加唾液還能產生全身的年輕效果喔！ 其次是進食過程中要儘可能細嚼慢嚥。在咀嚼的過程中可以刺激唾液腺，增加唾液的分泌量。 和家人或是可以自在相處的朋友一起用餐，比一個人吃更美味、更有樂趣，也可以刺激副交感神經，讓唾液旺盛分泌！ 在時間充裕的情況下一邊開心談笑一邊用餐，唾液的效用也會跟著提升。如果遇到了什麼煩心的事，那一天請務必珍惜與家人相處的機會。 如何產生永保青春的唾液腺激素 您知道吃東西時細嚼慢嚥，可以順便達到返老還童的效果嗎？ 那是因為在我們唾液裡的唾液腺激素（Parotin），它是天然的美容藥，擁有各種神奇的療效。 首先，它可以促進血液循環，達到健康、美容的功效。 唾液腺激素有助於骨髓等造血組織的發育及微血管的再生，因此它可以提高我們的造血機能，讓微血管強韌又有彈性。新陳代謝變好了，皮膚和毛髮自然可以保持在年輕的狀態。 此外，隨著唾液一起被我們吞下肚的唾液腺激素可以令胃壁、腸壁開始工作，有促進消化的功用。如此一來，腸內環境改善了，自律神經安定了，血液循環也會變得順暢無阻。 由於它還可以修復壞的細胞組織，所以對皮膚炎、白內障、牙周病等疾病也是很不錯的特效藥。 除了咀嚼下一頁還有一種增加唾液的秘訣！ 再者，隨著年紀越來越大，我們的牙齒和骨頭都會退化，它還有讓骨頭表面鈣質沉著，促使牙齒再石灰化的功能。相較於男性，女性得到骨質疏鬆症的風險更高，所以對女性而言，它可說是最忠實的好朋友。 唾液腺激素確實可以讓我們全身上下恢復年輕，而唾液的量和唾液腺激素的分泌量是成正比的，隨著年齡漸長，兩者都有逐漸減少的趨勢……。 說到這個，小嬰兒隨時都在流口水，代表著他們正大量分泌著唾液腺激素。只是人一過了二十歲，唾液腺激素的分泌量就開始減少了。 再者，唾液的分泌跟性荷爾蒙也有關係，因此，女性快要邁入更年期的時候，唾液的分泌量也會跟著銳減。 年紀越大的人，吃東西越是要細嚼慢嚥，增加唾液的分泌量。如此才可以徹底發揮唾液腺激素的力量！ 平均每一口都要咀嚼個三十下。細嚼慢嚥可促進糖份的分解，能防止血糖值的急速上升。 而刺激耳下腺也可以增加唾液腺激素的分泌量。事實上，唾液是從耳下腺、顎下腺、舌下腺三個地方分泌出來的，但能分泌唾液腺激素的只有耳下腺。 用手指按壓耳朵下面有點凹下去的地方會自然地分泌出大量的唾液，那個地方便是耳下腺。請輕輕地按壓（不要到痛的程度）刺激它。 順道一提，人類臉部的肌肉有七成都在嘴巴周邊，細嚼慢嚥可以順便消除臉部鬆弛……達到瘦臉的效果，可說是一舉數得呀！ 唾液是不用錢的美容藥。一邊想像細胞正在回春，一邊好好地把每一口唾液吞下去吧。 本文摘自《打造不會罹癌的身體》／小林弘幸（日本順天堂大學醫學部教授）／出色文化 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

ATP倫敦年終賽將在10日開打，自2009年以來就一直在倫敦舉行，日前小組籤表也已經出爐，兩組分別以美國退役名將阿格西（Andre Agassi）和瑞典退役名將柏格（Björn Borg）命名。其中備受關注的喬科維奇（Novak Djokovic）和費德勒（Roger Federer）被分在同一組，至於剛完婚的納達爾（Rafael Nadal）則是將力抗3位未滿24歲的年輕小將。柏格組包括喬科維奇、費德勒、奧地利好手蒂姆（Dominic Thiem）和首度入圍的義大利好手貝雷蒂尼（Matteo Berrettini）；至於阿格西組則是包括納達爾、俄羅斯好手梅德維夫（Daniil Medvedev）、希臘新星西西帕斯（Stefanos Tsitsipas）和德國金童茲維列夫（Alexander Zverev）。ATP年終賽在每年的年底舉行，參賽者是當年ATP世界排名前8的選手，然而和其他循環賽不同的是，ATP年終賽並非採單敗淘汰制，而是所有的8名選手被分成兩組，每組4人，採用小組單循環的方式，意思就是每個選手必須跟同一組的其他選手各交手一次，各組取成績最好的前兩名進入四強賽，再由四強賽的贏家進入決賽來爭奪最後的冠軍金盃。納達爾在上周因腹傷退出了巴黎大師賽的4強賽，但仍計畫前往倫敦看是否能夠出賽，納達爾說道：「我預計將會在周四或周五展開訓練，目標就是在年終賽出戰。」然而如果納達爾最終確定退賽，將會由西班牙好手巴提斯塔（Roberto Bautista Agut）遞補。費德勒則是睽違17年後，首次無緣年終排名世界前2，目前累積6座年終賽冠軍為史上之最，今年將尋求生涯第7座年終賽冠軍。而費德勒今年出賽13站賽事，戰績51勝8敗，一共進帳4座冠軍，不過並沒有包括大滿貫賽冠軍，目前前生涯累計103座冠軍，距離美國傳奇康諾斯（Jimmy Connors）還差6冠。◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態◎加入風運動LINE，嚴選好文一次看更多風傳媒報導相關報導》 網球》巴蒂 WTA 年終賽封后 《ESPN》列出背後代表的4大意涵相關報導》 網球》首度參戰WTA年終賽就封后 巴蒂：這是充滿跌宕起伏的一年更多追蹤報導「台灣內戰」！ 周天成淘汰王子維林丹一輪遊 奧運第3金越來越渺茫「電子好球帶」來了 小聯盟先實施華麗運球 楊恩戲耍馬刺球星明年加入公牛？ 一眉哥火速澄清今日最夯新聞流量前3名傳張國煒曾點名罵：妳背叛我女大生痛哭：以後我怎麼結婚13年婚撕破臉 豪門媳婦告老公

旺報【記者李侑珊╱台北報導】台灣的大學教職難尋，前往大陸大學任教已成為不少台師的就業選擇，但大陸高教競爭激烈，大陸名校畢業博士生或「海歸派」，任教首選大陸頂尖大學，但大陸有大學向教職員設置淘汰機制，即教授表現不佳恐遭辭退或不續聘，台師赴陸任教端看教研實力，不能仰賴政治紅利。政治大學地政系教授孫振義表示，台灣正面臨大學退場，大陸同時卻開放台師赴當地大專校院任教，收編難尋教職的台籍博士與流浪教師，許多赴陸任教的台師多具備優秀的海外文憑，但大陸名校嚴格把關教研品質，像上海同濟大學要求校內畢業博士生必須累積至少兩年旅外經驗，才能爭取回校任職，除了避免「近親繁殖」，也力圖招到具備國際視野的教師返校任教。孫振義提到，台師赴陸任教不能只依賴政治紅利，大陸高教圈同樣競爭激烈，有人留日在上海同濟大學任教，便透露該校看教師的KPI表現，壓力很大，即在大陸頂大任教，如沒有實力，恐面臨淘汰危機。一名曾在泉州某大學任職的台師表示，當年兩岸關係雖不睦，卻絲毫不影響台師到大陸尋求教職的意願，問題出在台灣深受少子化衝擊，大學教職難尋，「台灣高教人才總要有地方出口」。該名台師提到，在大陸大學謀職很重視人脈，能在廈門大學等名校任教的台師，大多是在大陸讀博士班。由於優秀人才爭取到知名大學任教，地方型大學因此常找不到師資，才會積極向台師招手。該名台師說，積極招募台師的福建3所大學都是地方高校，而大陸學術圈收研究論文偏好名門學府，像是北京大學、廈門大學的研究成果，獲刊或收錄比例高，「二本大學」研究則不受重視，導致二本校師資難尋。

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美股大漲反應美中貿易談判的進展，台股受追價買盤稍微謹慎以及MSCI再降台股權重影響，指數開高後拉回。由於台積電回跌超過1%，大盤因而收黑終場27點收在11579點，成交量順勢縮減來到1343億元。不過，指數歷經本週的攻堅，週線仍是收紅已是連四紅，分析師認為短線下檔月線有支撐，中線多方氣勢還在，但是上檔10900點反壓不輕。（張佳琪報導）美中可望分階段取消貿易戰報復性關稅，美股歡慶，這股樂觀氣氛卻只讓台股在早盤短暫反應，指數攻到11642點隨即拉回翻落盤下。主要是台積電熄火跌幅超過1%，以及MSCI最新權重調整，台股在亞洲除日本以外指數以及新興市場指數的權重又是下調。加上大盤波段漲幅不小，買盤不樂於過度追價，指數因此收黑。由於鴻海再攻新高且大立光漲幅達2%，使得大盤拉回幅度不大，只跌27點，週線再度收紅。資深分析師林成蔭表示，台股目前月線11342點具備初步支撐，中線也有季線10921點支撐，有鑑於目前景氣仍處在回溫狀態，除非國際股市重挫，否則大盤回檔幅度相對有限。林成蔭說：「因為景氣的確是有回溫，即使有回檔的話，除非國際股市重挫，否則如有回檔預期幅度也會相對有限」。林成蔭認為目前中線多方氣勢還在，市場主流在電子股身上，其他非電子族群屬於輔助或守門員角色，投資人操作重心應該以電子股為主，但是最好等待拉回再介入。（圖：取自證交所）更多財經相關新聞美中貿易戰止息 專家：科技較勁不會停外送員月薪最高18萬 年紀最小15歲爽收租成過往？專家揭「東區衰敗主因」解禁了 支付寶開放外國旅客綁定信用卡新動能 外資擬准用國外證券借錢買台股今日最夯新聞流量前3名蔡32歲買15筆土地 全都在內湖50K主管轉行外送 才30天想哭被日本慘電「怠慢跑壘是關鍵」今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【早安健康／蔡宗翰（高雄市政府消防局火災預防科股長）】第2課高樓火警怎麼辦？ 求生隨堂考 身在市區，住在高樓的好處就是視野好，可以一覽都會樣貌。假如你住在某棟高樓第二十樓，當火災警鈴響起時，你會如何應變？ □ A.打開門，發現向下樓梯有濃煙，立刻往頂樓逃生。 □ B.打開門，發現向下樓梯有濃煙，以溼毛巾摀住口鼻向下逃生。 □ C.打開門，不管有沒有煙，立刻搭電梯到一樓。 □ D.打開門，發現逃生通道濃煙密布，立刻關門。 □ E.立刻拿滅火器去滅火。 【答案請見文末】 現場直擊 一名女子靠在窗邊，表情絕望地朝地面上的群眾揮舞雙手，她要把孩子從窗戶拋出去，希望有人接住。 這棟二十四層的大樓發生了火災，罕見的是，每一層樓都陷入火海。受困的人們拚命在窗邊瘋狂敲擊、大聲呼救，樓內高亢的求救聲與怒火的沉重低鳴形成了巨大反差。燃燒的大樓不斷飄出像保麗龍般的東西，細細碎碎的就像雪花一樣。 外頭地面上的群眾無能為力地觀望著，窗邊的待援者從哭喊到逐漸消失在風暴般的濃煙中……失控的烈焰與求救的場景在電視新聞上不停地播送，這猶如煉獄的浩劫震撼國際社會。 二○一七年六月某日凌晨，英國倫敦一棟二十四層高的大樓發生大火。短短半小時內，烈焰沿著外牆燒遍整棟大樓，數百名被大火驚醒的居民因走避不及而困在樓內，儘管消防局緊急出動兩百多名消防員、四十多輛消防車，大火仍持續燃燒超過十二小時。熊熊烈焰之中，許多高樓層住戶逃生不及，一場大火造成七十九人罹難。 台灣也有類似案例，二○○三年八月，一個住宅社區大樓發生火災，停放在一樓門廳穿堂的數十輛機車被迅速引燃，並快速沿穿堂兩端外牆向上延燒。火勢不但封阻了其中兩棟的共用出口，高溫濃煙也灌入梯間，阻斷了大樓逃生通道，總共造成十六人死亡、六十八人受傷。 火災之謎：三大缺陷形成死亡鐵三角 大家不解的是，為什麼這種火災會發生在現代？而且還是在先進的國際城市？ 倫敦這棟大樓每層四至六戶，共有約六百名住戶，彼此共用一個位於建築物正中央的電梯（含樓梯）。 當晚四樓某戶家中冰箱故障起火，冰箱隔熱材料的易燃性導致火焰迅速延燒，點燃了建築物外牆的可燃性包覆層，同時在包覆層與建築外牆間的空隙引發煙囪效應，於是火勢以極快速度往上竄燒到頂樓，並沿著各樓層外牆可燃性包覆層往每一間屋子裡延燒，整棟建築很快就陷入火海。 整棟大樓的每一層樓都陷入火海的情況其實很罕見，但了解大樓結構後不難發現，這棟大樓其實在火災發生之前就隱藏著三大致命缺陷。 一、外牆包覆層具可燃性。這棟大樓在火災發生前一年（二○一六年）重新翻修時，在外牆上鋪了保暖效果好、外型新穎、成本低廉但具易燃的新面板。所以當火災一發生，火勢直接沿著外牆包覆層迅速擴散到各戶，並從屋外往室內延燒。即使消防隊迅速撲滅起火戶的火，但整棟樓的外牆已燒成一片火海。 二、消防安全設備未完全發揮功效。火災發生初期，大樓的水系統（灑水頭）和警報系統（警鈴）都未完全發揮作用，有生還者說，自己是因為鄰居用力敲打大門的聲響而驚醒，這才得知大樓著火，連忙拉著家人衝出大樓。 三、僅有一條逃生通道。這棟大樓在設計上僅有一條室內樓梯（逃生梯），如果這裡也遭火勢濃煙侵入，面對濃煙高熱，所有人都不可能藉由「逃生」的方式出去，否則全都會在樓梯間遇難，結果就只能關門避難。但因為外牆包覆層的可燃性，火勢會沿著外牆直接往室內延燒到各戶，因此就算待在室內也同樣危險。 綜合上面的原因，外牆可燃性包覆層、消防安全設備未完全發揮功效及僅有一條室內樓梯（逃生梯）這三個原因，構成這棟大樓的火災死亡鐵三角。在如此不安全的建築環境下，如果遇到火災，先不談如何逃生避難，光是住在這裡就已經非常危險了。 不是說「大樓火災可以關門避難」嗎？不少人關門待在原地避難，卻還是死了…下一頁告訴你為什麼 火災避難迷思：為什麼不適用「關門避難」原則？ 事發後，部分生還者陳述了這次火場的個人經驗，但似乎與我們熟知的火場避難求生原則產生矛盾。不是說「大樓火災可以採關門避難」嗎？英國官方教導的「指示居民待在原地」原則遭到嚴厲批評，因為不少人關門待在原地避難，卻還是死了。 在這場火災裡，各個樓層的各個房間所面臨的情況都不相同，很難用一句話來概括應該怎麼做才能存活，但我們必須先搞清楚關門避難的目的是為了什麼。 一般來說，會選擇關門避難這個做法是因為濃煙高熱致命，因此關門是為了避開濃煙、爭取救援時間。但關門避難等同於待在原地嗎？不是，這可分成兩種情況： 第一，屋內沒起火。也就是其他戶發生火災的情況下，若逃生通道沒有濃煙高熱，可以向下逃生。但如果發現門外面或向下樓梯間充滿濃煙高熱，這時候不應該逃生，否則會在試圖穿越濃煙的過程中罹難。因此，這時應該關門避難，等待救援。 第二，屋內有起火。就像英國這場火災，延燒方式是自窗外可燃性包覆層侵入室內，直接危及生命安全。唯一的方法就是往火勢侵入的反方向逃跑，離開被延燒的房間並把逃生通道上所有門都關上，如此可暫時阻擋濃煙高熱蔓延，爭取時間往梯間逃生。 在英國這場火災中待在原地卻罹難的最可能原因是，火勢直接沿著外牆包覆層往室內延燒時，住戶當下沒有逃生或無法逃生。也有可能是火災已經發生很久，所處環境惡劣到被濃煙高熱內外夾攻。 那他們為什麼不一開始就從樓梯逃到地面？這是因為火災初期資訊不明。住戶們半夜熟睡加上警報系統失效，醒來的住戶可能只知道發生火災，但不曉得是怎麼燒的？從哪裡延燒？透過什麼延燒？怎麼會燒這麼快？完全沒有人知道這火到底是怎麼回事。 如果建築物外牆不可燃，非起火戶的屋內就不大可能忽然起火，居民待在室內一定更安全。關門避難的概念絕對不該被簡化到只是「待在原地」。火場中的頭號殺手是濃煙，不會隨著建築型態而改變，所有的逃生、避難行動的考量都是為了避開濃煙。 大樓和透天厝，究竟哪個比較安全？下一頁，看第一線消防員告訴你真正該落實的防災守則 正確做法：力行防災五策略原則與防火管理制度 這場火災發生後，大家都很關心三個問題： 第一個問題：台灣也會發生嗎？ 根據台灣《建築技術規則》規定，建築物中的梁、柱、樓板、牆壁都必須符合防火時效，天花板及室內牆面須符合耐燃規範，建築外牆至少需有三十分鐘到一小時的防火時效。這次倫敦大樓使用的易燃建材，在台灣是不可能被同意使用的。 另外，台灣法令規定，一定規模以上的場所須依法裝設消防安全設備（包括水系統、警報系統、避難系統等），並且定期檢修申報，確保消防安全設備堪用。 第二個問題：如何避免陷入這樣的火災情境？ 由於高層建築的特殊結構與人口密集特性，一旦發生火災，具有濃煙密布、高溫灼熱、延燒快速、進而造成逃生不易與搶救困難等特性。因此一旦發生火災，確實比一般透天建物還危險。也正因為如此，除了要做好「防災五大策略」，高樓防火必須有相關軟硬體的防護，也就是「防火管理制度」。所謂「防火管理制度」就是一定規模以上建築物或公共場所，要指定專人擔任「防火管理人」，接受火災的相關講習訓練，然後根據建築物特性制訂消防防護計畫，並舉辦相關訓練，以保障場所安全。 舉例來說，火災發生時，內部的消防設備如自動灑水、水霧設備能進行初期滅火，警報系統能通知所有人發生火災，室內消防栓能提供住戶滅火的水源，緊急升降梯可搭載消防人員上樓，並運用大樓消防栓及給水口完成滅火任務。只要防火區隔做得好，火勢就不會延燒到其他樓層，火場以上的住戶也能從安全梯撤離。 要落實「防火管理制度」，除了管委會，還需要住在裡面的每一個人去關心，並做到以下三點： 一、落實檢修申報：關心消防安全設備是否定期檢修申報，並且落實改善。 二、暢通逃生通道：關心逃生通道是否暢通、樓梯間有無堆積雜物。 三、掌握避難原則：重新思考一次自己所知道的火災避難求生原則，是否清楚其中的意義與限制、在自己家中又如何實際應用。 第三個問題：大樓和透天厝，究竟哪個比較安全？ 其實，重點不在於住哪種一定較安全，因為火災的危險性是從人一住進去就開始發生變化。不良的用火用電習慣、只顧美觀而擅自變更防火區劃、消防設備年久失修、暫用樓梯空間堆滿雜物……，都會提高火災的危險性。 面對災害，從來都不是只學習「等到災害發生時」怎麼辦，而應該為自己的生命安全負起責任，透過事前準備，努力降低「運氣」對你的負面影響。 高樓火警到底該怎麼辦？該不該逃、往哪裡逃？求生隨堂考解答請看下一頁！30秒掌握生機完全解析 【求生隨堂考解答：D】 30秒掌握生機：高樓火警怎麼辦？ 最大的問題是，究竟該不該逃？ 高樓火災會怎樣？ 正確做法 狀況1：其他戶起火 →逃生通道暢通時，向下逃生 →梯間濃煙高熱時，關門避難 狀況2：家中起火 →逃生，順手關門 制訂健全防火管理制度 健全的防火管理制度是防火安全的基礎。 本文摘自《打火哥的30堂烈焰求生課：第一線熱血消防員親授關鍵保命絕招，破解火場迷思》／蔡宗翰（高雄市政府消防局火災預防科股長）／遠流 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

娛樂中心／綜合報導17 Media馬拉松式直播綜藝節目《明星製作人》，由阿Ken和納豆各自帶隊攜手主持，兩隊每週製作節目透過直播觀眾滿意度比拚，本週來到第一季最火熱的最終回對決，本週指令「請製作突破自我2.0的節目」，納豆隊先攻討論後決定做水果運動會的升級版，邀請到上次代班主持的《通靈少女》學姊謝翔雅和盧彥澤擔任來賓，進行了激烈的水果運動大戰。▲水果運動會升級版。（圖／明星製作人提供）張立東打電話邀約謝翔雅時，誇讚漂亮又關切她前一天在家被菜刀切傷手縫了4針，謝翔雅爽快答應參加節目，張立東說會準備好各種水果和鱸魚湯慰問她，提到吃魚張立東趁機想施展招牌撩妹招式說「而且我吃魚只會吃魚頭喔」還沒講重點謝翔雅就打斷他說「好囉，聽過了！」張立東不死心轉頭撩主持群中的21歲直播主思璇Soda「我吃魚只吃魚頭，你知道為什麼嗎？」沒想到思璇對他搖手說「不要給我你的餘生喔！」張立東無奈喊「她怎麼也聽過了啊？」▲《通靈少女》學姊謝翔雅和盧彥澤擔任來賓。（圖／明星製作人提供）車程中納豆關切曾智希怎麼壓力大到嘴角冒痘痘，曾智希對上週謝翔雅代班的篡位危機仍有陰影說「我很難過，昨天就哭了一整晚，我不想面對這一切，你們變心了！」納豆安慰「變得只有張立東，我是愛你的，如果今天謝翔雅跟你掉到水裡，我一定先救你，真的啊，然後我陪謝翔雅一起淹水」張立東誇上次謝翔雅來節目直播衝上百萬熱度，還問曾智希要去Ken隊嗎？曾智希故作輕鬆說自己去哪都能適應，納豆提醒「萬一她過去，變小甜甜來怎麼辦？」張立東連忙說「不會啦，我們會用生命阻擋，不可能啦，真的來那我請辭」有觀眾留言要張立東謝翔雅跟熊熊二選一，張立東笑說:「一個適合當女朋友，一個適合當老婆，熊熊適合當老婆，老婆就要那種崇拜性很高的，因為要相處一輩子，熊熊很笨甚麼都不會，她就會崇拜你覺得你很棒，男生就是要那種被需要、被崇拜的感覺，現在就算我沒有要結婚，翔雅只適合當女朋友」納豆聽到一臉驚訝不認同，覺得老婆要找可深度交談的靈魂伴侶。看張立東念念不忘上週與謝翔雅的互動還頻頻取笑曾智希，不少網友留言挺曾智希，納豆稱讚曾智希真的很不錯，長得又漂亮，曾智希突然神色有異跟納豆說「你不要稱讚我，我會想哭」說著轉頭靠向椅背開始噴淚哭哭，納豆張立東緊張關切要她別哭，曾智希「你不要稱讚我，不要管我！」納豆怪張立東「都是你啦，把她弄哭了」張立東急忙解讀「因為最後一集了，她捨不得跟我們分開」曾智希淚水直流哭到停不下來，納豆和張立東焦急直問「你的哭點到底是什麼?你最近是不是有什麼心事不要壓在心裡面，跟我們聊一下」曾智希在直播中哭了近20分鐘，直播觀眾也都傻眼，紛紛留言安慰曾智希，張立東緊張安慰，還和納豆開始合唱《說好不哭》，張立東把智希名字融入歌詞，納豆立刻拿掉帽子眼鏡做樣子抱吉他認真模仿起阿信，兩人歌聲終於讓爆哭的曾智希破涕為笑。更多三立新聞網報導林志玲傳南美館辦世紀婚禮 周玉蔻力讚：不接受是呆子嗎？PO小S合照「不跟梁靜茹好」？范瑋琪火大8字開嗆網友阿翔偷吃後回歸家庭 謝忻躲棉被痛哭「看清了」：我要堅強孫安佐爆射後不理豪乳網紅？狄鶯氣炸回嗆：再胡說我就提告

總統蔡英文，今（7）日在立委蘇治芬陪同下，前往雲林海線連拜了五間宮廟；雲林縣立委第一選區，民進黨陣前換將，由前縣長蘇治芬取代原本提名的許忠富對戰國民黨的張嘉郡，蔡英文稱讚蘇治芬做事認真，把雲林打造成農業首都，呼籲鄉親要繼續支持蘇治芬，為雲林爭取更多建設。穿著印有小英logo的polo衫，蘇治芬帶著蔡英文連拜海線五間廟，來到水林的順天宮，蘇治芬相當重視水林鄉的農水路整治，總統一口氣就承諾，「這項工作大家放心，只要蘇治芬答應的事情，都做得成，這樣好不好？」接著來到口湖的會水宮，蘇治芬又幫承租國有地的養殖漁民請命。來到四湖的參天宮，鄉親圍著總統和蘇治芬，在廟口直接開講。蘇治芬說，「現在要往三條崙的道路，有沒有做得很漂亮，那是我當縣長任內核定的中央補助的計畫。」從水林、口湖、四湖、東勢到虎尾，當過9年縣長的蘇治芬，每到一個鄉鎮，對當地的物產、建設和民眾需求，都能瞭若指掌，讓總統相當佩服。蔡英文說，「她一鄉鎮一鄉鎮跑，我也跟著她一鄉鎮一鄉鎮跑，我看她對每一個鄉鎮做什麼事情、將來要做什麼事情，她都非常的清楚，所以我覺得雲林有蘇治芬也是一種幸福。」雲林縣立委第一選區，原本提名前麥寮鄉長許忠富參選，民進黨幾番折衝，最後敲定由「不敗女王」蘇治芬對戰國民黨張嘉郡。蘇治芬的父親蘇東啟、母親蘇洪月嬌，都是台灣民主運動的老前輩。蘇治芬臨危授命回鍋參選立委，為地方爭取建設，中央一定全力配合。蔡英文說，「她是我們民進黨裡面，民主家族的第二代，所以她為了民主、她的家族為了台灣民主發展打拚很久，也犧牲很大，所以在民進黨內大家都很尊重、很尊敬我們的蘇治芬，所以蘇治芬開口，沒有人敢拒絕啦，就是這個意思。」蔡英文這趟下鄉，除了參拜宮廟，總統還順道訪視老人會館，並且當場允諾要把老人會館打造成24小時都能照顧長者的長照中心，讓鄉親們都非常高興。（民視新聞／徐秘康、余壽生、鄭孝欽、SNG小組雲林報導）

宜蘭鐵路高架化可行性評估審查，獲交通部「有條件通過」，縣長林姿妙於昨（七）日帶領縣府相關局處到宜蘭市綠九市場周邊現勘，並由縣府交通處長黃志良簡報鐵路高架進程，預計最快於一一三年動工，一一九年完成，總建設經費預估二五二點○九億元，由中央負擔一九五點七八億元，地方配合五十六點三一億元，宜蘭縣民十多年來殷切期盼鐵路高架建設終於可望實現。「歷史怍的一刻」，好的開始是成功的一半，縣長林姿妙表示：交通做好，宜蘭才會發展，讓宜蘭人有安全回家的路，林姿妙希望鐵路高架能儘快趕工，而且也會繼續與台鐵溝通，這是個創舉，也感謝縣府團隊對交通建設的全力支持，讓宜蘭交通是全省尚蓋讚，一起努力交通順暢圓滿。多位議員及民代到場關心。現勘與會有前縣長呂國華、縣議員黃定和兩位立委參選人都表達在縣府配合款部分在自償率取消，會爭取縣府配合款降低，應配合的五十六億多，希望讓縣府負擔比較少。縣府秘書長林茂盛表示：縣府財政在一一六年的長短債低於債限，每年還錢四億，從一一七年開始就可多四億元可以運用，來挹注其他建設經費。縣長林姿妙表示：自償率有中央幫忙，縣府負擔的配合款降低，希望鐵路高架儘快做，宜蘭鐵路以西已經飽和、鐵路以東正要開發，鐵路高架可促進東西向平衡發展，對陽大附醫的醫療也有幫助，務必做好推動。縣府交通處長黃志良強調，取消自償率，希望交通部降低縣府負擔可望降到四十多億，至於高鐵延伸宜蘭希望儘速完成政策核定。可行性評估審查通過後，交通部將陳報行政院核定，全案進入綜合規劃階段，宜蘭縣內鐵路高架化工程終能實現。針對審查會決議要求宜蘭縣政府盡速與台灣鐵路管理局就高架化路段沿線開發內容取得共識，縣府已於十月廿四日函至臺鐵局，請其同意未來鐵路高架化週邊土地使用權，目前仍待相關單位評估及回覆。縣府表示：一定會配合完成調整土地開發計畫，以加速該案送行政院核定及後續執行。宜蘭縣民盼了十幾年的鐵路高架終於通過，期盼未來高鐵延伸宜蘭能盡快做出政策核定，完成宜蘭軌道建設的最後一塊拼圖。

國際中心／綜合報導美國佛羅里達州日前發生一起罕見的臨床病例，一名男子因為感染性休克被送到當地醫院的急診室，醫師為他進行全身X光檢查後，發現他的腹部竟「藏著」一根20公分的螺絲起子，甚至已經穿透腸子傷害了陰莖與肛門。所幸緊急手術取出男子已無大礙，不過為何將螺絲起子塞入肚子內男子並未告知。▲男子的直腸內挖出20公分的螺絲起子。（圖／翻攝自Annals of Medicine and Surgery與pixabay）根據第47期《ScienceDirect》科學期刊中，指出46歲的男子到院後主訴，一周前腹部開始劇烈疼痛，實在難以忍受才到院就醫，結果院方照X光後發現一支長20公分的螺絲起子插在他的直腸內，造成腸胃、生殖器官、肛門損壞，需要立即以手術方式取出。▲男子的直腸內挖出20公分的螺絲起子。（圖／翻攝自Annals of Medicine and Surgery）醫療團隊表示，一開始手術沒有很順利，因為螺絲起子有被部分硬化的排泄物堵住，且男子的腸子靠近臀部的地方，已經開始出現腐肉，情況相當嚴重，所幸歷經數小時，成功取出，目前已無大礙，不過這起特殊案歷仍讓醫療團隊不可置信。另外該報告補充說，異物插入肛門區域的最常見原因是為了獲得性快感，不過男子最後並未確切告知原因，只確定對方過去有精神分裂與躁鬱症病史，且沒有持續追蹤服用藥物。優素福沙班（Youssef Shaban）博士也在期刊中表示：「最初無法獲得患者關鍵信息，可能是因為這件事令人尷尬。」更多三立新聞網報導白裙妹跪趴鐵軌！渾圓雪臀狂洩 網「假生氣真暴動」：肉搜祭神94要澎湃！一排超仙爆乳禮生…網凍未條：看到佛主了「90歲病危嬤」深夜痛醒呻吟 隔壁床家屬暴走狂晃打人15歲女辦標會「3天賺1成」！5百大學生上當 狂撈千萬

台北市 / 華視新聞 宋燕旻 黃建熒 台北報導世界飛安高峰會今(4()日開始，一連三天在台北舉辦，這也是會議首度「移師」台灣舉行，中國、港、澳都因為政治因素抵制出席，但包括美國、英國等世界民航組織有37個國家地區參與。不過，場內具體討論提升飛安的措施，場外也有桃園市空服員職業工會，舉白布條呼籲台灣的飛安標準能夠國際化！已經有72年歷史的世界飛安高峰會，首度選在台灣舉辦，美國、日本等國，官方都派出代表參與，全球有350名飛安專業人士參加，但中國官方卻讓政治凌駕飛安，抵制出席。交通部長林佳龍：「這個中國能夠從一個更全球的一個角度來看待飛安，那沒有參加是相當可惜的，甚至可能也是損人不利己。」今年會議以「全球飛航安全分析」為題揭開序幕，會議將為期三天，是台灣有史以來最盛大的飛安活動。但在場外，卻有桃園市空服員職業工會舉白布條喊口號。空服員職業工會要求政府能正視機組人員的工時規範，應該追上歐盟標準。桃園市空服員職業工會副秘書長周聖凱：「歐盟已經開始啟用更先進的飛安觀念，也是台灣AOR可以跟進的地方。」交通部次長王國材：「他們只要把陳情書送上來，交通部就會責成我們民航局來處理。」藉由國際飛安盛會，空服員再提訴求提高能見度，也讓場內場外各有話題！ 原始連結 更多政治相關新聞太陽花判賠百萬 徐國勇：絕不會讓警處理宋楚瑜是否4度參選總統 親民黨一致鼓勵郭柯王不解散？柯P：有善意、合作長久疑騷擾「學姐」遭調查 劉嘉仁請辭獲准政府吞學貸？綠委：李佳芬的學校別收費＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

第9屆世界盃橄欖球賽決戰今天登場，南非以32比12擊敗英格蘭，拿下象徵王者的韋柏‧艾里斯盃，繼2007年之後再度擒服英格蘭，隊史第三度封王。預賽曾以13比23不敵紐西蘭的南非，是世界盃歷來頭一次曾吞敗仗還能封王的勁旅。南非教頭懷特（Jake White）則繼2007年之後，再度率跳羚隊奪冠。世界盃橄欖球賽冠軍獎盃韋柏‧艾里斯盃（Webb Ellis Cup）是以橄欖球創始人威廉‧韋伯‧艾里斯（William Webb Ellis）命名。這項橄欖球界盛事前8屆都在南半球或是歐洲國家，本屆由日本主辦，是第一次移師至亞洲舉行。南非「跳羚隊」（Springboks）今天獲勝後，成為首支在亞洲登上巔峰的冠軍球隊。這場終極決戰在橫濱國際綜合競技場舉行，雙方一開始都有傷兵出現，英格蘭正前鋒辛克勒（Kyle Sinckler）與隊友相撞頭部受傷被抬出場外，南非勾球前鋒耶格（Lood de Jager）也似乎肩膀脫臼而退場。上半場南非全看王牌傳接鋒波拉德（Handre Pollard）表演，開賽2分鐘錯失率先得分良機的他，上半場第10、26、39、43分鐘均把握住機會罰踢中的，英格蘭則是由擔任隊長的中鋒法瑞爾（Owen Farrell）回敬兩次罰踢，前40分鐘打完，南非以12比6領先。下半場兩隊仍是由罰踢為主要得分手段，波拉德在第46、58分鐘兩度命中，法瑞爾則在第52、60分鐘為球隊建功，不過南非翼鋒馬賓比（Makazole Mapimpi）在第66分鐘完成全場首次達陣，接著波拉德加踢得手，將比數拉開到25比12，柯柏（Cheslin Kolbe）第74分鐘再度達陣成功，為勝利奠基。終場南非就以32比12勝出，笑捧隊史第三座金盃。首屆世界盃橄欖球賽於1987年登場，每4年舉辦一次，紐西蘭「全黑隊」（All Blacks）曾在1987、2011、2015年3度奪冠；南非在今年之前已獲得2次冠軍，分別是1995年與2007年，其中2007年的冠軍賽就是以15比6力克英格蘭；英格蘭「紅玫瑰隊」（Red Rose）則在2003年拿過1次冠軍。南非在1948至1994年實施種族隔離政策，遭到國際體壇抵制，無緣參加1987與1991年兩屆世界盃橄欖球賽。種族隔離政策取消後，南非主辦的首場國際賽事就是1995年的世界盃橄欖球賽，一生致力於廢除種族隔離與實現和解的曼德拉（Nelson Mandela）剛就任總統。當時南非國家隊幾乎清一色是白人球員，不過在曼德拉的鼓勵及以身作則，加上全國民眾「一支球隊 一個國家」口號下，跳羚隊士氣大振，最終不負眾望奪下冠軍，拿下「彩虹國度」（rainbow country）南非首冠，這段過程於2009年由好萊塢改編成電影「打不倒的勇者」（Invictus）。（

2019台灣裙襬搖搖LPGA，最後一天的比賽，領先組三位女將競爭激烈，18洞打完依然平手，拚到延長賽才分勝負，21歲美國好手科達，最終擊敗澳洲的李旻智，以及德國的馬松，辛苦衛冕成功。最後一天領先組三强鼎立，不到最後一刻，不知冠軍是誰，領先者美國好手Nelly Korda，第6洞從果嶺旁邊的長草區，直接攻向旗桿。漂亮的切球，小白球直接近進洞，Korda射下小鳥，總桿數低於標準桿19桿，繼續領先群雌，但是同組的澳洲一姐，韓裔的李旻智，也不甘示弱，馬上回敬一隻更大的鳥。李旻智射下大老鷹，一口氣追近2桿，總桿數-17，緊追在Nelly之後，一開始，看起來是李旻智和Nelly的對決，比賽來到第14洞，澳洲一姐再抓一隻Birdie，-18桿，Nelly則是吞下Bogey，只剩1桿的領先，之後兩人都遇上亂流，第15洞李旻智吞Bogey，Nelly更慘，推桿的手感，突然不見了，Korda在果嶺三推，吞下Bogey，總桿數又掉到-18，1桿領先。一直排名第三的德國老將Carlione Masson，鴨子划水，第15和16洞連抓兩隻小鳥，一度並列領先，第18洞，Korda在果嶺外的切球，差一點抓老鷹封后，可惜了，結果三個人打完最後一洞，都是-18桿，延長賽分勝負，Masson前兩桿處理不好，進長草區，率先退出競爭行列，第二桿攻上果嶺，距離洞口又很近，Korda雖然沒抓下老鷹，但收下Birdie也夠了，李旻智Birdie推桿不進，和Masson並列第二，才21歲的Korda，成為第二位在裙襬衛冕成功的球員，姊姊Jessica和好友，馬上衝上來噴水慶祝。至於台灣選手表現最好的，則是徐薇淩，並列第19名，程思嘉則是並列第23名。（民視新聞／丁泰祥、王泰棋 綜合報導）

作者為昀爸同樣熱愛攝影、深愛爬山的我，對G哥只有崇拜和欣賞。媒體批判、酸民抨擊「比基尼登山客」冒失違法爬黑山，拜託，沒有山是黑的，因為黑的是永遠不願開放、不想用心經營的那顆心！我崇拜G哥，她不畏艱險、勇於嘗試並且實際執行；我欣賞她的專業、認真與自在，有許多特點是我沒有、不敢、也不會！「G哥」吳季芸1月11日從南投信義鄉八通關入山，在信義鄉盆駒山往無雙社路段墜落山谷，求救協尋的結果失溫身亡。許多網路酸民不斷抨擊「比基尼登山客」愛秀、搞怪、冒失違法爬黑山，身為愛爬山的一分子，我非常不以為然。我們都知道台灣擁有世界級特殊的地理環境，四面臨海、高山環境豐富多樣，這樣得天獨厚的自然景觀條件，台灣的國民有人人會登山、各個諳水性嗎？並沒有！因為政府不重視這些特殊的地理環境，從海洋生態、潛水舟船到高山景觀、登山運動…沒有配套設施，遇到狀況就是封山、管制、禁止進入…，最好民眾都乖乖在學校公園運動中心活動，不要靠近台灣這些讓全球驚嘆的自然景觀，這樣政府相關單位就省得規畫、建設，學校也不用推廣、家長也不需教育，落得大家都省事。G哥身亡新聞一出，藏在鍵盤後面各種「高見」紛紛出爐。酸她穿比基尼愛現、獨攀違法爬黑山活該…，試問，這些出意見的網友爬了幾顆台灣大山？稍微了解吳季芸的人就知道，她的登山專業技能或許不是非常高深、攝影技術或許不是最厲害、泳裝照或許並非美艷絕倫，但她就是一個喜歡用遠遠高於常人的登山攝影能力、體力，拍攝下她喜歡的影像跟大家分享。吳季芸做她自己愛做也喜歡做的事情，有冒險犯難的精神、勇於自我挑戰，用專業做自己，分享她所見到的大山大景，這有什麼不對、又有什麼好酸的？G哥這趟獨攀有帶衛星電話求援，意外發生也有GPS回報精確座標等待救援，而且有登山計畫書留給山下的友人，求救訊號發出後讓搜救隊可以掌握她的路線、得以有效率搜救，她以完整重裝登山，總總跡象都可以證明她是一位高手級的人物，意外、天候都是致命關鍵，和獨攀或比基尼沒有畫上等號。便宜行事的媒體只會討論她為何穿比基尼登山拍照，不去探討國人登山的許多不合理的規定、不去檢討公務員只會敷衍了事的禁山令、不去深究登山活動的管理辦法流程缺失、不去探究甚麼是官員所謂的違法爬黑山、不去思考為什麼我們政府的組織架構與管理單位現況是救援行動高額花費卻是人民買單？台灣土地不大，如果政府可以善用天然資源發展特色，觀光、體育、休閒多元角度齊發，大家會知道台灣真的是一個美麗的寶島。如果政府再一昧地只會到處出事就封山、禁止進入，民眾不明究理的只會亂酸，最後這個國家的人民不再勇於嘗試、冒險犯難、突破創新、挑戰自我、忠於自我，這樣一個先「禁」的國家，很難想像台灣會有怎樣的未來？很遺憾看到G哥沒有度過難關、平安歸來，這樣壯闊的大山大景只能留在影像當中無法再更新。希望G哥的事件，可以為這塊土地與人民，帶來一些正向的改變，加油！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

生病吃藥，但你知道藥物的劑型有哪些差異嗎？根據食品藥物管理署資料指出，常見的口服藥物可分成以下8種劑型，若有特殊需求亦可主動諮詢醫師或藥師的使用建議。  常見的口服藥物可分成以下8種型態： 1. 錠劑：是最常見的藥品類型，利用賦型劑將藥品直接打成錠狀，以方便患者服用。 2. 咀嚼錠：為了無法順利吞服藥品的病人設計，藉由咀嚼的方式以幫助患者吞服藥物；此外，透過口腔咀嚼動作也可以加速制酸劑發揮藥效的速度。此類藥物常見用於兒科或腸胃用藥。 3. 膜衣錠：是在藥物外部增加一層膜，用以遮蓋藥品本身的特殊氣味，或是用以阻絕空氣或光線的接觸以增加藥品的穩定性。 4. 口溶錠：藥物可藉由口中唾液輕易溶解藥品，以協助無法順利吞藥的患者服藥。 5. 舌下錠：藥物含在舌下可以藉由口腔黏膜快速吸收藥品藥效，以避免藥物受到胃酸的破壞。 6. 膠囊：藥品外層利用特殊材質的外殼包裝，以方便患者服藥使用。 7. 緩釋口服劑型：利用特殊材質的外殼，讓藥品吞服後能在腸胃道中以特定的速度緩慢釋放出來，以延長藥效在體內作用的時間。然而，根據食藥署資料指出，部分緩是口服劑型的藥品外殼可能不易被消化吸收，殘留的外殼可能會隨著糞便排出體外，此屬正常現象。 8. 腸溶口服劑型：藥品以特殊的「腸衣」包裹，使得藥物能通會胃酸環境而不受影響，直到偏鹼性的小腸環境中藥效才會釋放出來，藉以避免藥物刺激胃部或食道黏膜，同時也可以減少藥品藥效受到胃酸的破壞。 藥品相關問題，建議諮詢「專科醫師、藥師」 圖文創作：健談資料來源：食藥好文網

▲ 美國國防部長艾斯培（Mark Esper）(右)和中國國防部長魏鳳和(左)進行視訊通話/ 李蘇竣 綜合報導美國國防部長艾斯培（Mark Esper）和中國國防部長魏鳳和在5日晚上通話，魏鳳和也藉此機會重申中國在台灣、南海、香港、新疆等問題的立場，美方則是強調區域穩定，盼在共同關心的領域加強合作。中國國防部長魏鳳和在5日與美國國防部長艾斯培進行視訊通話會談，針對中美雙方的國防共識進行討論。根據五角大廈發表的聲明，雙方討論了中美防務關係的重點，艾斯培強調區域穩定以及開放交流，也盼中國在雙方共同關心的領域加強合作。艾斯培表示，雙方應強化在建立有建設性、以結果為導向的合作關係，以預防和管理危機，減少誤解或錯誤估計的風險，並加強總體合作。中國國防部也發表聲明指出，魏鳳和在電話中重申，國家領導人習近平和美國總統川普已達成共識，以協調、合作、穩定為基調發展中美關系，這也是兩國兩軍關係的基礎。他表示，中美關係正處在一個關鍵時期，雙方應相互尊重、平等相待，聚焦共同利益，繼續推動兩軍關系，創造合作共贏。此外，中國官沒新華社報導，魏鳳和還談到台灣、南海、香港、新疆等問題，但報導中只提到，魏鳳和向美方重申了中國在上述議題的立場，並沒有公布具體談話內容。原始連結

根據波士頓顧問公司（BCG）調查，5 大國家（美、法、英、德及中國）的 5000 名員工中，只有 1 成的人渴望晉升管理職。隨著環境挑戰變多，升遷後工時變長、被指派的任務變多，讓管理人員的不滿情緒持續增加，而企業又希望在高度競爭的市場中追求增長，再加上管理帶人的煩惱，導致管理者工作量遠超負荷。這些挑戰和現狀，也蔓延至一般員工的心裡，在調查中只有 9% 的人渴望成為管理職，但有 17% 的人想要擔任「沒有管理責任」的專家職位，而高達四分之一的受訪員工寧願留在眼前職位、維持現狀。公司找不到人當主管，已經成為一個潛在的經營危機。公司找不到人當管理職？敏捷管理是解方近年來新興的管理模式，或許正是「沒人想當主管」「管理職能改變」的解方。首先，敏捷工作模式讓團隊大幅度的自我管理和決策，團隊也橫跨多種職能，多數的任務都可以在團隊內溝通協調後解決，大大緩解主管從上到下的命令機會，降低與員工摩擦的可能。另外，敏捷管理也將「管理」的權責拆分成很多面向，下放給不同的角色，如產品負責人協助制定產品藍圖，為產品負責任；分部領導者（Chapter Lead）專門監督各功能（如工程師）角色在不同敏捷團隊的工作和成績；敏捷教練（Agile Coach）在小團隊的工作遇到障礙，像是溝通無效、流程卡住，可以馬上出手解決。不把壓力集中在單一主管，就可以避免出現凡事都得管，最終累壞的管理職，還能打造一個多功能、實力堅強、自治的團隊。你該升為管理職嗎？回到個別的工作者身上，在現在的時代你該接受管理職嗎？高層想升你當主管，該怎麼應對？Silver Lining Psychology 總裁 Patricia Thompson 在《哈佛商業評論》建議你先思考以下幾點：**1. 薪水是否與工作量平衡有的主管工時真的太長，但其實平均薪水還比以往當基層時低，你能忍受嗎？2. 升遷後的職場文化能承擔嗎？升任主管後，不僅上面的人會以更嚴格眼光看待你，連以往感情不錯的同事，都可能對你有所批判，你能承擔嗎？3. 想好可能的犧牲升遷後的業務一定不同，可能要開始管理同事，或接掌一個全新部門，有時候會脫離你原本熱愛的工作；再來，你的生活也會有變動，或許睡眠、休閒時間將減少，你準備好了嗎？審慎思考過以上幾點後，如果你敢於挑戰，就勇敢舉手說你要升遷吧！但如果你放棄晉升機會，你可以怎麼表達？不妨參考下面幾項談話重點：升遷是件大事，千萬別被傳統思維限制，覺得有升遷機會就得把握，清楚思考自己是否適合升遷後的職務，若要婉拒，理性且禮貌的跟主管溝通，為自己的職涯留一條通路，才是最好的做法！資料來源 / BCG、Harvard Business Review延伸閱讀 \

娛樂中心／綜合報導歌手謝和弦個性直率、敢說敢言，相當關心時事。近來經過一連串炮轟唱片公司後，日前宣布已和華納音樂和平解約。今（7）日他正式宣布，與知名數位音樂串流平台「KKBOX」合作，還說「不用綁約好自由、不必送我好輕鬆。」▲謝和弦日前與華納音樂解約。（圖／翻攝自謝和弦IG）謝和弦對於香港「反送中」事件多次表達力挺，不過先前他透露自己寫了一首台灣歌，華納音樂卻不敢發行，日前又在臉書公開私訊對話，痛批華納裝逼、不大器，10月18日他宣布已與華納和平解約，高喊：「台灣快樂重要！」解約近1個月後，今日謝和弦在臉書正式宣布與KKBOX合作，他PO文寫下「謝謝我的新公司，不用綁約好自由，不必送我好輕鬆」，還hashtag胎萬音樂工作室，似乎是自己成立的新公司，「胎萬」疑似是「台灣」的諧音，意味著他愛台灣堅定的心。▲謝和弦臉書宣布合作消息。（圖／翻攝自謝和弦臉書）粉絲見狀相當開心，紛紛留言「恭喜扣哥」、「支持你」、「支持有態度的創作人阿扣」、「恭喜阿扣找到喜歡的東家，加油」、「恭喜扣哥#自由真好」、「支持你所有選擇」。根據《ETtoday星光雲》報導，KKBOX回應確有此事，今日與謝和弦談的是「OurSong」合作，是取用最新的網路科技來幫助歌手成立自己的粉絲私人群組，幫助粉絲得到偶像的第一手消息，周湯豪、吳卓源、滅火器、陳珊妮等歌手都是其合作對象。（蔣季容報導）▲謝和弦與KKBOX合作。（圖／翻攝自謝和弦臉書）更多三立新聞網報導陳彥允自爆「老子躁鬱」 突刪光IG追蹤：歡迎大家退追我長輩注意！蔡依林自曝演唱會「4須知」 粉絲一看全笑翻蔡阿嘎「模仿畢書盡」網刷一排倒讚！本尊現身一句話嗆爆遭人背叛？楊丞琳終於解答「IG全刪光」原因：以後不問了

環保局昨（七）日舉行「以功代金」成果發表會，邀請協助推廣之企業及社區大樓分享心得，場面溫馨互動熱絡，該局表示，自九十五年創全國之先推動該政策，透過「以功代金」將購買紙錢費用捐助社福團體，十四年來響應金額超過一千五百萬元，捐助十七家社福團體，幫助對象超過千人，減少燃燒紙錢數量約一百七十九公噸，也減少排放細懸浮微粒（PM二‧五）○‧四三公噸。蔡秀玉副局長表示，自一○六年首創全年與四大超商合作，讓民眾隨時可透過全家、OK、萊爾富、統一等四大超商電子通路平台，捐助包括心路、家扶、勵馨、創世基金會等社福團體，響應金額大幅增加，截至今年十月累積達一千五百萬元，若換算成減少燃燒紙錢數量約一百七十九公噸，相當於減少排放二氧化碳二百六十八噸，約等於八百九十三萬棵樹一日吸收的二氧化碳量，同時也減少排放細懸浮微粒（PM二‧五）○‧四三公噸。環保局強調，未來將透過網站或諮詢專線加強宣導、持續推廣邀集社福團體參與及落實校園基礎教育宣導等三大面向，提升民眾接受度，讓民眾將原本購買紙錢的費用捐助給社福團體，將對先人與神明的心意，轉化為直接幫助弱勢團體的扶助力量，減碳助人，做環保又兼顧公益，讓更具體的功德迴向給先人，共同攜手維護高雄市空氣品質。此外，環保局非常感謝長期支持並協助推廣的企業及社區大樓人士，仁武區「遠見微笑大樓」管理主任洪健元說，現在有越來越多大樓加入「以功代金」行列。

▲ (資料照片)中國 / 黃育仁 綜合報導中國人臉辨識應用在各個層面，也引發「監控」人民的質疑，現在竟然還傳出使用「情緒辨識技術」，英國《金融時報》1日報導，中國希望可以藉著情緒辨識技術，透過被拍攝者的心理狀態，來防止犯罪，目前新疆和各地地鐵或機場都已經陸續設置。情緒辨識系統可行？ 官員稱「已有機場使用」該篇報導還採訪到新疆阿勒泰地區公安局治安支隊長，並號稱人工智能技術專家的李曉宇，他透露「利用影片和情緒辨識科技，分析被拍攝者的心理，快速找到、指認出嫌犯，避免恐怖主義或者走私的違法行為。不過報導最後也說「微軟、亞馬遜等公司，也曾經要研發情緒辨識技術，但成效不彰」，目前只有少部分學校和公安部門有使用相關系統。英國《金融時報》該篇報導，香港《東網》、《法廣》也引用報導。台鄉民：黨說你犯罪，就是有罪新聞被貼到PTT八卦板上，鄉民紛紛留言嘲諷：「肥宅悲歌」、「黨說你預謀犯罪你就有罪，絕對沒有誤抓」、「誰會信啊 很生氣很緊張就是要犯罪嗎」、「這個國家真的有病」、「原來是西比拉系統阿」、「正常啦，未來ai最強一定是中國」、「到底要監控到什麼程度啊」、「要感謝國家給你一個上路的理由」等等。原始連結 更多華視新聞報導 人臉辨識進入校園 民團憂陷資安危機 全面保護個資 數位身分證安全性高